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「波音下载app地址」每日一膳|手脚冰冷身犯困,温阳之外还要注意祛湿
2020-01-11 13:45:16    来源:互联网

「波音下载app地址」每日一膳|手脚冰冷身犯困,温阳之外还要注意祛湿

波音下载app地址,为您而煮:手足冰冷注意寒湿问题

本期的“为您而煮”,针对经常手脚冰凉的人士,以28岁的杜女士作为例子进行分析。

对象:杜女士,28岁

主诉:手脚冰冷。

其他:精神疲倦,身体困重,大便不爽,几天一行。

舌象:舌淡,稍有齿印,苔白水滑,舌中苔腻。

中医分析:杜女士的情况,是寒湿停滞经络所致。寒主凝滞,寒气使体内气血输送运动减慢,为了保证五脏六腑的正常运行,躯干气血回流增加,而四肢减少,特别是肢体末端,导致手足的气血相对不足,从而使人体产生手足冰冷的症状。加上湿性粘滞, “堵塞”经络。气血不通不仅加重手足冰冷的症状,还会引起疲倦、困重感,大便不爽等。因此,要解决像杜女士这类型的手足冰冷情况,不仅需要温阳散寒,还需要淡渗利湿。

今日推荐——生姜茯苓煲牛展

材料:

牛展250克,生姜20克,茯苓30克,红枣3个(去核),胡椒5粒,食盐适量。

制法:

材料洗净,放入锅内,加适量清水煮沸,慢火煮50分钟,调味即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

生姜、胡椒均为香辣辛温之品,能温中散寒,醒脾开胃。茯苓是利水渗湿的要药,且能健脾,脾气健运则促进湿邪的运化。红枣和血养血,其味甘甜,可和缓生姜的辛辣之性。牛肉蛋白质含量高,脂肪含量低,味道鲜美,具有增加免疫力,补铁补血等功效。此汤温中散寒,淡渗利湿,补血通络,特别适合寒凝湿重,表现为恶寒,四肢不温,身体困重,口淡纳差,大便稀烂等症状的人群食用。

小贴士:阴虚火旺或有风热外感的人士慎食。

本期值班医师:

张嘉文,《每日一膳》专家团队成员,住院医师,医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。

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